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練習より大切なこと

2015年07月29日


♫「ペータペタ!ピョーンピョン!足っていいな   かーけちゃお!」

 

 

うわー、なんだっけーこの曲。

 

ゲオで流れてるこの曲、すごい聴いたことあるんだけどなんだっけーこの曲。

 

「劇場版 ドラゴンボール   復活のF」を借りに来たんだけど店員さんに、まだレンタルしてません、って言われてヘコんでたんだけど、なんだっけこの曲。

 

記憶の引き出しをチョロチョロってするんだけど思い出せないな。

 

なんか魚の子ってフレーズがあったような、、、

 

あ、

思い出した。

 

スタジオジブリのあの作品だ。

 

あーすごいすっきりした。

 

崖の上のポムだ。

 

崖の上のポムは映画館にも観に行った大好きな作品なのになんですぐに思い出せなかったんだろう。

歳かな。

 

ん?

崖の上の、、、ポム?

 

ポム、、ぽむ、、、ぽむ

 

むむむ!!

 

そーなんです。

ジュニアブログなんです!!

崖の上にいるのはポニョとは限らないんです!!

 

 

 

ということで今日のジュニアブログです( ̄Д ̄)ノ

 

まずは、

  
全員で円になって準備体操!

 

むむっ!これは?

どすこいっ!!

ではありません(´・Д・)」

これは決してシコを踏んでいるわけではなく、足を広げて腰を落とし、股関節を伸ばしているところですね(^^)

 

そしてこの前から始めているのですが、この準備体操の時に声を出しているのは真ん中にいる子一人だけです( ̄^ ̄)ゞ

これはあえて一人だけで声を出させることによって、みんなの前でも恥ずかしがらずに大きな声を出せるようになる!という室監督の狙いがあります(^^)

サッカーの試合中に大きな声でコミュニケーションをとることは必須です。

みんな自分の番がきたら、照れずに大きな声で準備体操を引っ張りましょう!

  
そして低学年はドリブルの基礎練習(^^)

 

そしてこの基礎練習にはナベコーチの狙いがあります( ̄Д ̄)ノ

障害物を背の低いマーカーにすると、ボールだけジグザグにコントロールして、体はマーカーの上を通ってしまう子が多いのです(´・Д・)」

 

なのでこのようにマーカーではなく少し高さのあるコーンを置くと、ボールと一緒に体もコーンの間をジグザグするようになります(^^)

 

足先だけのテクニックではなく、ボールと一緒に体重移動できる、しっかりとしたドリブルを身につけてほしいですね!

  
そして、はい出ましたシュート練習!!

 

これはコーンの前で、できるできないは関係なく、自分の思いついたフェイントを一つ入れてからのシュート練習です( ̄Д ̄)ノ

 

ナベコーチは言います。

ゴール前で1番大切な事は「想像力」だと( ̄Д ̄)ノ

  

ボールをまたぐシザースやキックフェイントなど、たくさんのフェイントが出てきました。

子供たちの想像力の高さが見られましたね(^^)

 

 

、、、そして  
このように放たれる子供たちの強烈なシュートがナベコーチの膝を襲い、ナベコーチがグラウンドにうずくまるという一幕も( ̄Д ̄)ノ

 

ナイス低学年!!笑

 

もともとナベコーチの膝年齢は80歳くらいなのですが、今日のシュートをくらってたぶん膝年齢が83歳くらいになったと思います( ̄3 ̄)

これからもどんどんナベコーチの膝を狙ってシュートするように指導していきたいと思います( ̄Д ̄)ノ笑

  

そして高学年の練習!

  
むむっ!

みんな何か見てますね(´・Д・)」?

 

そーなんです、

  
練習参加なんです!

今日も新しく練習に参加してくれる子が来てくれました(^^)

ぼくも経験がありますが、自分の知らない人達がたくさんいる所に行くのは、なかなかの勇気がいりますよね!

 

でもしっかりと自己紹介をして、暑い中最後まで練習をがんばっていました(^^)ナイスファイト!

  
そしてこれは2人1組での基礎練習!

 

いいですねー!インステップキックですねー!

しっかりとボールを見て、つま先もしっかり伸びています。グッド( ̄Д ̄)ノ

 

このように練習で毎回やる基礎練習というのは、毎回やるためなんとなくやってしまう子が多いと思います(´・Д・)」

   

もちろんこれはぼくたち大人も一緒で、毎日同じ事をしていると慣れてしまい、集中力を高く保つことが難しいことってありますよね!

  

たとえば車の運転でも、免許取りたての時は運転技術は高くなくても、集中して運転をしていたと思います(´・Д・)」

しかしそれが毎日運転するようになると、運転技術は高くなりますが、その分油断や集中力が欠けてしまっているということがあると思います(ー ー;)

  

なのでこういった基礎練習こそ集中して取り組み、

  

足のここに当たったらボールが真っ直ぐ飛ぶな
 

もうちょっと強く足を振らないと相手にボールが届かないな

 

などなどを自分で考えながら積み重ね、基礎練習を大切にしていけば、必ずサッカーが上達すると思います(^^)

コツコツは勝つコツ!!

  

 
そしてこの時期練習と同じくらい、、、いや、、練習よりも大切な事があります。

それは( ̄Д ̄)ノ

  

そーなんです。

飲むんです。

そして、

  
 飲むんです!

そして、

  
飲むんです!!

 

飲み方全力!笑

 

 

のようにみなさんおわかりだと思いますが、この時期は水分を補給することはなによりも大切になってきます( ̄Д ̄)ノ

夏のサッカーの水分消費量は半端ではありません(´・Д・)」

ぼく自身も試合中に水分を摂っているにもかかわらず、試合前と試合後で体重が2キロ落ちていることなんてザラにあります。

ぼくが中学一年生の時、練習中に水を飲んでいると先輩が

「おい一年!水飲んでんじゃねーよ(−_−#)」
 

なんて言われた時代は遥か昔です( ̄Д ̄)ノ笑

 

現代のスポーツではパフォーマンスの向上や、脱水症、熱中症を予防するためにもこまめな水分補給が大切です!

 

ぼくたちコーチ陣もなるべくたくさん給水時間を取り練習を組んでいますが、家に帰った後もできれば水分を一度にたくさんではなく、何回かに分けてたくさん子どもたちに摂らせてあげてください(^^) 

 

 

 

そして最後は恒例の練習後スマイル写真の時間です!

しかしここでみなさんに謝らなければいけない事があります。

 

えーとですね、

 

写真を撮り忘れました( ̄^ ̄)ゞ笑

 

汗かいた自分の着替えに夢中になり撮るのを忘れていましたすみません(´Д` )笑
 

なので今日の最後は

  
この写真です!

 

これは今年ぼくが宮崎に来て、初めてトップチームの練習に参加した時の練習後の写真です(^^)

 

いやー冬だったので隣のヤマコーチがまだ白いですねー!
いや、すでに黒いか?

 
年齢関係なく、サッカーをすると必ずどこかで笑顔が生まれると思います(^^)

 
そーです、みんなでサッカーを楽しみましょう!!

 

そして次は必ず子どもたちのスマイル撮ります!!笑
 

それではまた(^^)

 

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